ஒரு இடத்தில் வசிக்கிறேன்சக்கர நாற்காலிஎதிர்பாராத காயம் அல்லது நோயைத் தொடர்ந்து செய்தி வந்தால், அது ஒரு அச்சுறுத்தும் வாய்ப்பாக இருக்கலாம். உங்களுக்குப் புதிய உடல் கிடைத்திருப்பது போல் உணரலாம், ஒருவேளை முன்கூட்டியே யோசிக்கத் தேவையில்லாத சில அடிப்படைப் பணிகளை அவ்வளவு எளிதில் செய்ய முடியாத ஒரு உடல்.
இந்த மாற்றம் ஒரு தற்காலிகத் தடையாக இருந்தாலும் சரி, நிரந்தரமான சரிசெய்தலாக இருந்தாலும் சரி, சக்கர நாற்காலியில் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ப மாற்றியமைப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையின் மீதான அதிகாரத்தைத் தொடர்ந்து தக்கவைத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

நிங்போ பைச்சனில், அதைச் சாத்தியமாக்குவதற்கு நாங்கள் அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறோம்.
உங்களுக்கான சரியான சக்கர நாற்காலியைத் தேர்வுசெய்க
சக்கர நாற்காலியில் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ப மாற்றுவதில் மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்று, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சரியான நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுப்பது. உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்ற சக்கர நாற்காலி பயனர்களிடமிருந்து வேறுபட்டதாக இருப்பதால், வேறொருவருக்கு வேலை செய்வது உங்களுக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் நாற்காலிக்கான தேவைகளின் பட்டியலை உருவாக்கி, அதை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில், பட்ஜெட்டையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நாற்காலி ஒரு வரம்பு அல்ல, மாறாக வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும் ஒரு துணை, எனவே சரியான ஆதரவு மற்றும் ஆபரணங்களில் முதலீடு செய்வது எப்போதும் மதிப்புக்குரியது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழ அனுமதிக்கும் ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன.

உதாரணமாக, நீங்கள் தொடர்ந்து காரில் பயணம் செய்ய வேண்டியவராக இருந்தால், இலகுரக மடிப்பு சக்கர நாற்காலி உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். உங்கள் சுதந்திரத்தை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு மின்சார சக்கர நாற்காலி உங்களுக்கு சிறந்த துணையாக இருக்கலாம். உங்கள் நிலைமை பதற்றத்தைத் தணிக்க உங்கள் முதுகில் தொடர்ந்து படுக்க வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் ஒரு ஓய்வு பெற சிறந்த வழிசக்கர நாற்காலியை நிலைநிறுத்துதல்.

உங்களுக்கு ஏற்ற சக்கர நாற்காலியை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது என்பது குறித்த கூடுதல் ஆலோசனைகளுக்கு, எங்கள் நிறுவனத்தின் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்: கேள்விகள்: புதிய சக்கர நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் வீட்டை மாற்றியமைக்கவும்
எல்லா வீடுகளிலும் உள்ளமைக்கப்பட்ட சக்கர நாற்காலி அணுகல் இல்லை, ஆனால் உங்கள் புதிய நாற்காலியுடன் நீங்கள் எளிதாக வாழ உங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல மாற்றங்கள் உள்ளன.

27 அங்குல அகலம் கொண்ட நிலையான சக்கர நாற்காலிகள், ஒரு நிலையான வாசல் வழியாகப் பொருந்தக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் நாற்காலியைப் பொறுத்து, இது அவ்வாறு இருக்காது. எனவே, உங்கள் வீட்டின் வாசல்களை அகலப்படுத்துவது உங்கள் வீட்டை எளிதாக நகர்த்துவதற்கான முதல் படியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் முன் கதவில் உள்ள பீப்ஹோலைத் தாழ்த்துவதும், உங்கள் சமையலறையில் உள்ள அலமாரிகள் மற்றும் கவுண்டர்களைத் தாழ்த்துவதும் உங்கள் வீட்டை உங்கள் தேவைகளுக்கு எளிதாக அணுகக்கூடியதாக மாற்றும்.

சக்கர நாற்காலி பயன்படுத்துபவருக்கு குளியலறை வீட்டில் மிகவும் ஆபத்தான அறையாக இருக்கலாம், எனவே ஷவர், குளியலறை மற்றும் கழிப்பறையைச் சுற்றி தண்டவாளங்களை அமைப்பது உங்களுக்கு ஒரு சிறிய பாதுகாப்பு வலையை வழங்கும். மேலும், உங்கள் கழிப்பறையைச் சுற்றி உங்கள் நாற்காலிக்கு போதுமான இடம் இருப்பதை உறுதி செய்வதும் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் ஒழுங்கீனம். ஒழுங்கீனம் தடைகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி நடமாடுவதை மிகவும் கடினமாக்கும்.

உங்கள் வீட்டை மாற்றியமைக்க உங்கள் பட்ஜெட்டில் இல்லையென்றால், ஒரு சிறிய வீட்டைச் சுற்றி நடப்பது உங்கள் முக்கிய கவலையாக இருந்தால், உங்கள் நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் இதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். அல்ட்ரா லைட்வெயிட் சக்கர நாற்காலிகள் வீட்டு வாழ்க்கைக்கு சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் அவை சிறியதாகவும் மடிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.
ஒரு நிலையான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.

இது வெளிப்படையாகத் தோன்றினாலும், மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு உடற்பயிற்சி மிக முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம், மேலும் இது சக்கர நாற்காலி பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இன்னும் முக்கியமானது.

சக்கர நாற்காலி பயன்படுத்துபவர்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தே வேலை செய்வதால் இதய நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும், உடல் பருமனைத் தடுப்பதற்கும் வழக்கமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி அவசியம்.

தசை வலிமையை வளர்ப்பதும் முக்கியம், ஏனெனில் கையால் இயக்கப்படும் சக்கர நாற்காலியை இயக்குவது தோள்பட்டை மற்றும் மார்பு தசைகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த தசைகளை வலுவாக வைத்திருப்பதன் மூலம், நீங்கள் எளிதாக நகர முடியும், மேலும் நீண்டகால காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் பங்கேற்கும் செயல்பாடுகள் உங்களுக்கு ஏற்றதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் மதிப்புக்குரியது.

உடற்பயிற்சி ஒரு அற்புதமான சமூக கருவியாகவும் இருக்கலாம், ஏனெனில் போட்டி மற்றும் குழு விளையாட்டுகள் உங்களை ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களைச் சந்திக்க அனுமதிக்கும். வழக்கமான உடற்பயிற்சியும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும்.
சரியான ஆதரவைக் கண்டறியவும்
சக்கர நாற்காலியில் வாழ்க்கையை வெற்றிகரமாக மாற்றியமைப்பதற்கு ஒரு உறுதியான ஆதரவு வலையமைப்பை செயல்படுத்துவது மிக முக்கியமானது. இதில் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர், அத்துடன் பிசியோதெரபிஸ்டுகள், தொண்டு நிறுவனங்கள் மற்றும் ஆலோசகர்கள் போன்ற நிபுணர்களும் இருக்கலாம்.

உங்களால் என்ன சாதிக்க முடியும் என்பதற்கான நடைமுறை எதிர்பார்ப்புகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களால் செய்யக்கூடிய அனைத்து விஷயங்களையும் உங்களுக்கு நினைவூட்ட அனுமதிக்கவும். இது உங்கள் உணர்ச்சி நிலை, உங்கள் வேலை செய்யும் திறன் அல்லது பொழுதுபோக்குகளில் தொடர்ந்து பங்கேற்பது தொடர்பானதாக இருந்தாலும் சரி.

சக்கர நாற்காலியில் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆதரவின் நேர்மறையான அடித்தளத்தை உருவாக்குவது அனைத்து வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும். இதன் பொருள் நீங்கள் எந்த உணர்ச்சி சவால்களையும் தனியாக எதிர்கொள்ள மாட்டீர்கள்.

மேலும் தகவல், ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவுக்கு, சமூக ஊடகங்களில் நிங்போ பைச்சனைப் பின்தொடரவும்.