குறைந்த இயக்கத்திறன், கீழ் மூட்டு ஊனங்கள், ஒருபக்க வாதம், மற்றும் மார்புக்குக் கீழுள்ள கீழ்முடக்குவாதம் போன்ற பாதிப்புகளுக்கு உள்ளானவர்கள் சக்கர நாற்காலிகளை மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஒரு பராமரிப்பாளராக, சக்கர நாற்காலிகளின் பண்புகளைப் புரிந்துகொள்வதும், சரியான சக்கர நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுப்பதும், அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைத் தெரிந்து வைத்திருப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.
1.முறையற்றதன் ஆபத்துகள்சக்கர நாற்காலிகளின் தேர்வு
பொருத்தமற்ற சக்கர நாற்காலி: இருக்கை மிகவும் ஆழமற்றதாக இருப்பது, போதுமான உயரம் இல்லாதது; இருக்கை மிகவும் அகலமாக இருப்பது… போன்றவை பயனருக்குப் பின்வரும் காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்:
அதிகப்படியான உள்ளூர் அழுத்தம்
மோசமான தோரணை
தூண்டப்பட்ட ஸ்கோலியோசிஸ்
மூட்டு சுருக்கம்
சக்கர நாற்காலியில் அழுத்தம் அதிகம் உள்ள முக்கியப் பகுதிகள் இடுப்பு எலும்புப் புடைப்பு, தொடை, முழங்கால் பின்பகுதி மற்றும் தோள்பட்டைப் பகுதி ஆகியவை ஆகும். எனவே, சக்கர நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தோல் சிராய்ப்புகள், கீறல்கள் மற்றும் அழுத்தப் புண்களைத் தவிர்க்க, இந்தப் பகுதிகளின் பொருத்தமான அளவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

2,சாதாரண சக்கர நாற்காலியின் தேர்வு
1. இருக்கை அகலம்
உட்காரும்போது இரு பிட்டங்களுக்கு இடையிலோ அல்லது இரு கால்களுக்கு இடையிலோ உள்ள தூரத்தை அளந்து, அதனுடன் 5 செ.மீ. கூட்டவும்; அதாவது, உட்கார்ந்த பிறகு பிட்டங்களின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 2.5 செ.மீ. இடைவெளி இருக்க வேண்டும். இருக்கை மிகவும் குறுகலாக இருந்தால், சக்கர நாற்காலியில் ஏறுவதும் இறங்குவதும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் இடுப்பு மற்றும் தொடைத் திசுக்கள் அழுத்தப்படும்; இருக்கை மிகவும் அகலமாக இருந்தால், உறுதியாக உட்காருவது கடினமாக இருக்கும், சக்கர நாற்காலியை இயக்குவது சிரமமாக இருக்கும், மேல் உறுப்புகள் எளிதில் சோர்வடையும், மேலும் நுழைவாயிலுக்குள் நுழைவதும் வெளியேறுவதும் கடினமாக இருக்கும்.
2. இருக்கை நீளம்
உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​பின்புறப் பிட்டத்திலிருந்து கெண்டைக் காலின் கெஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை வரையிலான கிடைமட்டத் தூரத்தை அளந்து, அந்த அளவிலிருந்து 6.5 செ.மீ. கழிக்கவும். இருக்கை மிகவும் குட்டையாக இருந்தால், எடை முக்கியமாக இஸ்கியம் எலும்பின் மீது விழும், இது அப்பகுதியில் அதிகப்படியான அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்; இருக்கை மிகவும் நீளமாக இருந்தால், அது முழங்கால் குழியை அழுத்தி, அப்பகுதியின் இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதித்து, அதன் தோலை எளிதில் எரிச்சலூட்டும். நோயாளிகளுக்கு, குட்டையான இருக்கையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
3. இருக்கை உயரம்
உட்காரும்போது, ​​குதிகாலிலிருந்து இடுப்பு வரையிலான தூரத்தை அளந்து, அதனுடன் 4 செ.மீ. கூட்டவும், மேலும் பெடலைத் தரையிலிருந்து குறைந்தது 5 செ.மீ. உயரத்தில் வைக்கவும். அந்த மேசையில் சக்கர நாற்காலி பொருந்துவதற்கு இருக்கை மிகவும் உயரமாக உள்ளது; இருக்கை மிகவும் தாழ்வாக இருப்பதால், இருக்கையின் எலும்புகள் அதிக எடையைத் தாங்குகின்றன.
4. இருக்கை மெத்தை
சௌகரியத்திற்காகவும், அழுத்தப் புண்களைத் தடுப்பதற்காகவும், இருக்கையின் மீது ஒரு இருக்கை மெத்தை வைக்கப்பட வேண்டும்; இதற்கு 5-10 செ.மீ தடிமன் கொண்ட ஃபோம் ரப்பர் அல்லது ஜெல் மெத்தைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருக்கை அமிழ்வதைத் தடுப்பதற்காக, இருக்கை மெத்தையின் கீழ் 0.6 செ.மீ தடிமன் கொண்ட ஒட்டுப்பலகையை வைக்கலாம்.
5. முதுகுத்தண்டின் உயரம்
முதுகுச்சாய்வு எவ்வளவு உயரமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நிலைத்தன்மை அதிகமாக இருக்கும்; முதுகுச்சாய்வு எவ்வளவு தாழ்வாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக உடலின் மேற்பகுதி மற்றும் மேல் கைகால்களின் அசைவு வரம்பு இருக்கும். தாழ்வான முதுகுச்சாய்வு என்பது, இருக்கையின் மேற்பரப்பிலிருந்து அக்குள் வரையிலான தூரத்தை (ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளையும் முன்னோக்கி நீட்டியபடி) அளந்து, அந்த முடிவிலிருந்து 10 செ.மீ. கழிப்பதாகும். உயரமான முதுகுச்சாய்வு: இருக்கையின் மேற்பரப்பிலிருந்து தோள்பட்டை அல்லது முதுகுச்சாய்வு வரையிலான உண்மையான உயரத்தை அளவிடவும்.
6. கைப்பிடியின் உயரம்
உட்காரும்போது, ​​மேல் கை செங்குத்தாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் முன்கை கைப்பிடியின் மீது வைக்கப்பட வேண்டும். நாற்காலியின் மேற்பரப்பிலிருந்து முன்கையின் கீழ் விளிம்பு வரையிலான உயரத்தை அளந்து, அதனுடன் 2.5 செ.மீ. சேர்க்கவும். சரியான கைப்பிடியின் உயரம், முறையான உடல் தோரணையையும் சமநிலையையும் பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் மேல் உறுப்புகளை வசதியான நிலையில் வைக்கவும் அனுமதிக்கிறது. கைப்பிடி மிகவும் உயரமாக இருந்தால், மேல் கையை உயர்த்த வேண்டியிருக்கும், இதனால் எளிதில் சோர்வடைய நேரிடும். கைப்பிடி மிகவும் தாழ்வாக இருந்தால், சமநிலையைப் பராமரிக்க நீங்கள் முன்னோக்கி சாய வேண்டியிருக்கும், இது எளிதில் சோர்வடைவது மட்டுமல்லாமல், சுவாசத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.
7. மற்றவைசக்கர நாற்காலிகளுக்கான உதவிகள்
கைப்பிடியின் உராய்வுப் பரப்பை அதிகரித்தல், பிரேக்கை நீட்டித்தல், அதிர்வுத் தடுப்பு சாதனம், வழுக்குத் தடுப்பு சாதனம், கைப்பிடியில் பொருத்தப்பட்ட கைப்பிடி, மற்றும் நோயாளிகள் உண்பதற்கும் எழுதுவதற்குமான சக்கர நாற்காலி மேசை போன்ற சிறப்பு நோயாளிகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

3. சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்துவதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்
1. சக்கர நாற்காலியை சமமான தரையில் தள்ளவும்.
முதியவர் உறுதியாக அமர்ந்து, பெடல்களை மிதித்தவாறே அவரைத் தாங்கினார். பராமரிப்பாளர் சக்கர நாற்காலிக்குப் பின்னால் நின்று, அதை மெதுவாகவும் சீராகவும் தள்ளுகிறார்.
2. சக்கர நாற்காலியை மேட்டுப்பாதையில் தள்ளவும்.
மேடு ஏறும்போது பின்னோக்கிச் சாய்வதைத் தவிர்க்க, உடல் முன்னோக்கிச் சாய வேண்டும்.
3. கீழ்நோக்கிய பின்னோக்கிய சக்கர நாற்காலி
சக்கர நாற்காலியை சரிவில் கீழ்நோக்கித் தலைகீழாகத் திருப்பி, ஒரு அடி பின்னால் எடுத்து வைத்து, சக்கர நாற்காலியைச் சற்றுக் கீழே நகர்த்தவும். தலையையும் தோள்களையும் நீட்டி, பின்னால் சாய்ந்து, முதியவரைக் கைப்பிடியைப் பற்றிக்கொள்ளச் சொல்லவும்.
4. படிகளில் மேலே செல்லவும்
கவலைப்பட வேண்டாம், நாற்காலியின் பின்புறத்தில் சாய்ந்து, கைப்பிடியை இரு கைகளாலும் பிடித்துக்கொள்ளுங்கள்.
முன் சக்கரத்தை உயர்த்துவதற்கு, அழுத்தும் பாதத்தின் மீதும் பூஸ்டர் சட்டத்தின் மீதும் கால் வைக்கவும் (முன் சக்கரம் படியில் சீராக மேலே செல்ல, இரண்டு பின் சக்கரங்களையும் ஆதாரப்புள்ளியாகப் பயன்படுத்தவும்) மற்றும் அதை மெதுவாகப் படியில் வைக்கவும். பின் சக்கரம் படிக்கு அருகில் வந்த பிறகு, அதை உயர்த்தவும். ஈர்ப்பு மையத்தைக் குறைப்பதற்காக, பின் சக்கரத்தை உயர்த்தும்போது சக்கர நாற்காலிக்கு அருகில் நகரவும்.
5. சக்கர நாற்காலியைப் படிகளில் பின்னோக்கித் தள்ளவும்.
படிகளில் கீழே இறங்கி, சக்கர நாற்காலியைத் தலைகீழாகத் திருப்புங்கள். மெதுவாக அதிலிருந்து இறங்கி, உங்கள் தலை மற்றும் தோள்களை நீட்டி, பின்னால் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். முதியோரைக் கைப்பிடிகளைப் பிடித்துக்கொள்ளச் சொல்லுங்கள். உடலைச் சக்கர நாற்காலிக்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள். புவியீர்ப்பு மையத்தைத் தாழ்த்துங்கள்.
6. சக்கர நாற்காலியை மின்தூக்கியில் மேலும் கீழும் தள்ளவும்.
முதியவரும் பராமரிப்பாளரும் பயணிக்கும் திசைக்கு முதுகைக் காட்ட வேண்டும்—பராமரிப்பாளர் முன்னால், சக்கர நாற்காலி பின்னால் இருக்க வேண்டும்—மின்தூக்கியில் நுழைந்தவுடன் சரியான நேரத்தில் பிரேக்குகளை இறுக்க வேண்டும்—மின்தூக்கியில் ஏறும்போதும் இறங்கும்போதும் மற்றும் மேடு பள்ளமான இடங்களைக் கடக்கும்போதும் முதியோருக்கு முன்கூட்டியே தெரிவிக்க வேண்டும்—மெதுவாக ஏறி இறங்கவும்.